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天津快乐十分钟期数设:夏季渾身發冷應警惕骨質疏松

發布日期:2017-03-22 09:00,查看次數:3879

天津快乐十分钟网 www.ylnbt.icu  在炎熱的夏天很多人都熱得狂吹空調,而有的人都用不著空調,因為他們身上雖然也出汗,可是卻有一種涼颼颼的感覺,就像渾身冒涼風一樣。專家提醒渾身冒涼風應警惕骨質疏松,因為渾身冒涼風是骨質疏松的癥狀之一。

 骨質疏松會使人的骨質變薄,骨小梁數量減少,骨礦成分和骨基質等的比例也不斷減少,骨組織內壓增大,內部缺血缺氧,就會出現局部酸痛、冒涼風的感覺,因此冒涼風主要是由于患者血液循環較差引起的。此外,還與骨質疏松病人體內的代謝不好有關。

 一般這種情況常在老人身上發生,預防要從生活中入手。一來,曬太陽是緩解這一癥狀的最佳手段。陽光中的紫外線可使人體皮膚產生活性維生素D,它是 骨骼代謝中必不可少的物質,可以促進鈣在腸道中吸收,從而使攝入的鈣能被更有效地吸收,有利于骨鈣沉積。二來,要注意合理膳食營養,可以多吃一些奶制品、 豆腐、魚蝦等富含鈣質的食物。

 值得提醒的是,如果出現冒涼風的情況切勿輕視,應當及時去醫院做全面的檢查。因為除了骨質疏松以外,其他疾病也可能出現這一癥狀,如甲狀腺機能減退、纖維肌痛綜合征、風濕性多肌痛、免疫力低下等。

 骨質疏松雖然在中老年人群中高發,但預防要從年輕時就開始規劃,尤其是女性。近年來,年輕的都市女性中患骨質疏松的人越來越多,亂減肥、節食、怕日曬、少運動都是造成骨質疏松的原因。

 現在一些年輕女孩躲著太陽走,過度追求美白,這不利于骨量儲存。尤其是孕媽媽如果不適當接受日曬,促進鈣的吸收,可能影響胎兒骨骼健康。造成骨質疏松的主要原因是激素水平變化、飲食中攝取的鈣和維生素D不足、缺乏體育鍛煉。如果夏季過度防曬,人體內源性合成維生素D就會減少。

 除日光浴外,適量運動和合理飲食服用補鈣劑也有利于預防骨質疏松癥。增加肌肉力量的抗阻力運動,能增加年輕人的骨密度,使中老年人延緩骨量丟失,有利于骨骼健康。

 為了讓我們不在怕冷,應每天堅持服用阿膠強骨口服液。它不僅鈣的含量高,而且易吸收,且本就是生物鈣利用率高?;鼓芄淮俳讜蔥訴D生成的,也就是說幫助我們的機體主動生成VD來幫助鈣吸收。全面補充人體所需的微量元素,并且補益肝腎,增強機體免疫力。

 

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